El crosstraining es “movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta intensidad”. Los movimientos funcionales son patrones universales de activación motriz; se realizan en una onda de contracción desde el centro a las extremidades; son movimientos compuestos, es decir, de múltiples articulaciones. Son movimientos locomotrices naturales, efectivos y eficientes, de objetos corporales y externos.

Las (artes marciales mixtas) MMA, que es el deporte más puro y ancestral que existe, es una modalidad que encuentra su origen en disciplinas clásicas como la Lucha Libre, Lucha Grecorromana, Karate, Muay thai, Kickboxing, Boxeo, Judo y Jiu jitsu Brasilero. Tendremos como coach @ Profigther participante de (Camps) de UFC, Bellator y maestro con años de experiencia.

Todo Empezó con el (Ultimate Fighting Championship) UFC. El primer evento de UFC se llevó a cabo en noviembre de 1993 en Denver, Colorado. El propósito del evento fue identificar el arte marcial más efectivo en una pelea real entre competidores de diferentes disciplinas de combate, incluyendo el Boxeo, Jiu-jitsu Brasilero, Sambo, Lucha, Muay thai, Taekwondo, Karate, Judo y otros estilos. En competiciones posteriores, los combatientes comenzaron a adoptar las técnicas más eficaces provenientes de diferentes disciplinas, lo que indirectamente ayudó a crear un estilo completamente separado de la lucha conocido actualmente como Artes Marciales Mixtas (o MMA por sus siglas en inglés, «Mixed Martial Arts»)

El ring de las MMA es un octágono o jaula que no da ventaja a los contendientes. Se creó para no dar ventaja a ninguna disciplina de los deportes de combate, los atletas pueden moverse de un lado a otro sin quedar acorralados en un rincón como ocurre en las peleas de Boxeo y Kickboxing.

Desarrollado a lo largo de cientos de años, el conocido como arte marcial de las “ocho extremidades” es uno de los más practicados y difundidos del mundo. Para su práctica se utilizan de forma muy efectiva tanto los golpes de puños y patadas como los realizados con los codos, rodillas y espinillas. Se trata de poner en acción todas las armas disponibles en el cuerpo humano para alcanzar la mayor efectividad y potencia durante el combate cuerpo a cuerpo. El Muay Thai es un arte marcial con una técnica relativamente sencilla de aprender, por lo que está al alcance de todo el mundo. El entrenamiento de la mente, el cuerpo y el espíritu que se lleva a cabo con la práctica del Muay Thai también genera una sensación de autoconfianza que resulta extremadamente útil para lidiar con los problemas de la vida real.

El Muay Thai es la base de otros deportes de combate, como el mundialmente practicado MMA o Mixed Martial Arts. Muchos de los grandes campeones de MMA utilizan el Muay Thai como su base técnica lo que les permite perfeccionar ciertas habilidades muy útiles en su vida deportiva.

El Jiu-Jitsu brasileño también se conoce como BJJ en todo el mundo. Es un deporte de artes marciales brasileño basado en el agarre y la sumisión. BJJ fue desarrollado principalmente en Brasil por la familia Gracie, después de haber sido entrenado por el judoka japonés, Mitsuyo Maeda.

Este deporte de combate de autodefensa gira en torno al concepto de que un luchador más pequeño y más débil puede utilizar con éxito el apalancamiento y la distribución del peso para defenderse de oponentes más fuertes y pesados.

Es uno de los deportes de contacto más antiguos, así como lo es la lucha. El boxeo también es conocido como box, boxeo inglés, pugilismo o boxeo irlandés.

Está basado en uno de los los entrenamiento para combatir a su competidor dentro del cuadrilátero con golpes por encima de la cintura. Es una disciplina deportiva que practican hombres y mujeres de diferentes edades y pesos.

Los beneficios de este deporte para nuestro organismo son innumerables. Fortalece  el cuerpo, mejora la salud cardiovascular, ayuda a perder peso, libera tensiones, baja el estrés y ayuda a sentirse más seguro y confiado.